12 Cara Menaikkan Trombosit

12 Cara Menaikkan Trombosit

Trombosit atau juga disebut Platelet atau keping darah adalah sel-sel berbentuk oval kecil yang dibuat di sumsum tulang. Trombosit memiliki fungsi membantu dalam proses pembekuan. Ketika pembuluh darah pecah, trombosit berkumpul di daerah luka dan membantu menutup kebocoran.
Secara mikroskopik, trombosit terlihat seperti sedikit oval atau runcing. Trombosit memang hanya dapat dilihat secara mikroskopis dengan ukuran rata-rata kira empat ratus seperseribu inci (1 sampai 3,5 um). Trombosit bertahan hidup hanya sekitar 9 hari dalam aliran darah dan secara konstan akan digantikan oleh sel-sel baru.

Fungsi Trombosit

Peran trombosit adalah menyumbat pembuluh darah yang rusak untuk mencegah kehilangan darah. Dalam kondisi normal, trombosit bergerak melalui pembuluh darah dalam keadaan tidak aktif. Trombosit tidak aktif memiliki bentuk yang khas seperti piring. Ketika berada dalam pembuluh darah, trombosit menjadi aktif oleh kehadiran molekul tertentu dalam darah. Molekul-molekul ini disekresikan oleh sel endotel pembuluh darah. Trombosit aktif berubah bentuk dan menjadi lebih bulat memanjang, seperti jari membentang dari sel. Mereka juga menjadi lengket dan mengikuti satu sama lain pada permukaan pembuluh darah untuk memperbaiki pembuluh darah yang rusak.

Makanan Dan Minuman Sebagai Cara Menaikkan Trombosit

1. Buah Jambu

cara menaikkan trombosit

jussehat.web.id

Jambu biji adalah buah yang paling umum dikenal masyarakat untuk meningkatkan jumlah trombosit. Untuk mempermudah konsumsinya,biasanya buah ini dibuat jus sehingga lebih mudah untuk diminum. Walaupun sebenarnya secara ilmian belum ada yang membuktikan keampuhannya untuk menaikkan kadar trombosit.

2. Jus Kurma

cara menaikkan trombosit

resepkueterbaru.com

Jus kurma ini biasanya tersedia di apotik-apotik atau tempat lainnya. Jus jenis ini memang banyak dijual dengan berbagai merek. Usahakan untuk membeli merek jus kurma yang sudah terkemuka atau yang sudah anda percaya untuk memastikan keasliannya. Kurma tinggi akan zat besi serta nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk menambah trombosit secara alami.

3. Buah Pepaya

cara menaikkan trombosit

Pepaya adalah buah terbaik yang bisa meningkatkan jumlah keping darah Anda. Selain buahnya, mengonsumsi daun pepaya yang direbus juga dapat meningkatkan kadar trombosit Anda secara alami.

4. Buah Delima

cara menaikkan trombosit

sharingdisini.com

Buah berwarna merah ini kaya akan zat besi yang bisa membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit. Selain itu delima yang tinggi akan vitamin dapat membantu Anda dalam melawan penyakit demam berdarah.

5. Sayuran Hijau

cara menaikkan trombosit

herosupermarket.co.id

Sayuran hijau mengandung vitamin K yang baik dikonsumsi ketika jumlah trombosit Anda menurun. Selain bayam, kangkung dan sayuran hijau lainnya bermanfaat untuk meningkatkan jumlah keping darah Anda.

6. Bawang Putih

cara menaikkan trombosit

tipssehatonline.web.id

Selain baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, mengkonsumsi bawang putih juga mampu menambah keping darah dalam tubuh. Oleh karena itu jangan buang bawang putih yang biasanya muncul di dalam masakan Anda.

7. Hati

cara menaikkan trombosit

images.detik.com

Baik hati ayam maupun hati sapi, keduanya bermanfaat untuk menambah jumlah trombosit atau keping darah Anda. Namun pastikan bahwa Anda telah memasaknya dengan benar sebab proses pemasakan yang salah bisa merusak kesehatan tubuh Anda.

8. Angkak/ Beras Merah Cina

cara menaikkan trombosit

1.bp.blogspot.com

Angkak atau dikenal juga dengan nama beras merah cina juga dipercaya masyarakat dapat mendongkrak kadar trombosit dalam darah. Selain itu, menurut hasil penelitian angkak juga berkhasiat untuk menurunkan kolseterol.

9. Aprikot

 

Aprikot adalah jenis buah yang tinggi akan zat besi di dalamnya. Mengkonsumsi sebuah aprikot setiap hari merupakan cara menaikkan trombosit secara efektif dan mudah.

10. Gandum Utuh

cara menaikkan trombosit

dapurorganik.com

Daripada nasi, lebih baik konsumsi gandum utuh sebagai asupan karbohidrat saat tubuh anda butuh cara menaikkan trombosit. Sebab gandum kaya akan serat, nutrisi, mineral, vitamin yang baik untuk meningkatkan jumlah keping darah dalam tubuh.

11. Kismis

cara menaikkan trombosit

2.bp.blogspot.com

Salah satu cara menaikkan trombosit dengan mengkonsumsi buah-buahan kering seperti kismis, yang mengandung 30% zat besi.

12. Susu

cara menaikkan trombosit

merdeka.com

Susu merupakan salah satu sumber kalsium yang tinggi. Minum susu merupakan salah satu solusi tepat sebagai cara menaikkan trombosit. Kandungan kalsium bekerja bersama dengan vitamin K dan fibrinogen protein susu.Untuk meningkatkan jumlah trombosit dan meningkatkan kemampuan darah untuk membentuk bekuan. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tubuh Anda memakan banyak waktu untuk membentuk bekuan darah, terutama ketika mengalami perdarahan yang berlebihan. Terlepas dari susu, Anda juga dapat mengkonsumsi keju, yogurt dan produk susu organik untuk menjaga kadar kalsium Anda yang paling optimal.

Baca juga: makanan selain susu yang kaya akan kalsium

Beberapa makanan dan minuman di atas dapat membantu anda untuk meningkatkan kadar trombosit pada tubuh anda. Rutin mengkonsumsinya akan lebih cepat mengembalikan kadar trombosit dan sangat baik untuk menjaga kesehatan.

Comments

comments