Makanan Untuk Menguatkan Lapisan Rahim

Apakah ada makanan untuk menguatkan lapisan rahim?

Upaya untuk memperkuat lapisan rahim bisa dilakukan dengan melakukan diet kesuburan dengan mengurangi kadar gula olahan pada setiap makanan yang anda konsumsi. Makanan tidak terlalu diproses, tidak ada lemak trans yang terkandung pada makanan anda, terdapat karbohidrat baik, banyak makanan utuh dan biji-bijian, mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan juga bisa menjadi langkah positif. Dengan langkah tersebut maka Anda akan berada dalam kondisi sangat baik untuk mendorong lapisan rahim mencapai ketebalan yang dibutuhkan untuk mendukung implantasi dari janin.

Biasanya, lapisan rahim tumbuh 1 sampai 2 mm setiap hari dalam mengikuti kadar estrogen. Setelah ovulasi, lapisan antara 8 dan 13 mm dianggap normal. Jika lapisan tidak berkembang sampai ketebalan minimal ini, lebih sulit bagi embrio untuk terimplan. Beberapa alasan yang dapat mempengaruhi pertumbuhan lapisan rahim misalnya: infeksi, jaringan parut dari D & Cs, tingkat estrogen rendah, suplai darah rahim yang buruk dan kadang-kadang antibodi endometrium.

Jika penyebabnya adalah estrogen rendah atau suplai darah rahim yang buruk, perawatan melalui makanan saja bisa mencukupi dan bisa membuat kondisi anda menjadi lebih baik. Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks wanita. Walaupun terdapat baik dalam tubuh pria maupun wanita, kandungannya jauh lebih tinggi dalam tubuh wanita usia subur. Ketika usia menjadi semakin lanjut maka tingkat estrogen dapat menurun sehingga mempengaruhi lapisan rahim.

Makanan untuk menguatkan lapisan rahim

1. Batasi mengkonsumsi gula, yang dapat mengganggu keseimbangan hormon anda.

 

2. Jangan makan kacang polong karena itu merupakan makanan yang dapat mengakibatkan kontrasepsi alami.

makanan untuk menguatkan lapisan rahim

3. Batasi makan kedelai dan makanan berbahan dasar kedelai karena mengandung banyak phytoestrogen.

 

4. Makan bergizi dan banyak mengandung zat besi, seperti protein. Ingatlah untuk makan daging tanpa lemak dan sayuran organik saja. Selain protein hewani, penghasil zat besi yang baik lainnya termasuk: beras, gandum, dan jenis-jenis kacang-kacangan dan polong-polongan. Termasuk sayuran berdaun hijau, kubis, seledri, jamur, dan kacang-kacangan dan biji-bijian.

 

5. Terakhir, memperlancar aliran darah ke rahim juga membantu. Akupunktur bekerja dengan baik untuk meningkatkan sirkulasi dan membawa darah ke rahim.

Jika Anda mengalami keguguran atau mencurigai kondisi infertilitas, Anda harus mempertimbangkan konsultasi dengan spesialis kesuburan. Untuk menemukan solusi dan langkah perawatan yang tepat.

 

Comments

comments